第48章魔鬼训练李龙的足球之路

“李龙！腰挺住！别跟没上劲的弹簧似的塌着！刚才说的动作要领跟你满头的汗一起蒸发没影了？” 艾萨克?安德鲁半蹲在地上嗓门大得能盖过健身房的跑步机噪音。

他眼前一臂远的地方李龙正把两条腿搭在平衡球上胳膊撑地的姿势跟被钉在地上似的 —— 这动作看着像 “简易平板支撑”实则是 “核心力量酷刑”不仅要从头到脚绷成直线肘关节还得卡着 90 度直角多一分少一分都算不合格。

“平板支撑是‘入门虐’这玩意儿是‘地狱级’！” 李龙咬着后槽牙胳膊抖得跟筛糠似的汗滴在地板上砸出小水洼顺着瓷砖缝往跑步机底下流“早知道绿茵商城的体力药水卖那么贵还不如来受这罪 —— 至少不用被系统按头‘割韭菜’！” “别用肘关节死扛！你想把胳膊练脱臼好赖在替补席？” 艾萨克突然伸手薅了把李龙汗湿的头发吓得李龙差点手滑“还有十秒！十 —— 九 —— 八 ——” 他故意拖长语调跟念死刑判决似的“…… 三 —— 二 —— 一！恭喜啊还剩最后二十秒！敢松劲就从头来！” 李龙差点当场爆粗口 —— 这老狐狸分明是故意加时！可他不敢分心一说话准保撑不住只能死死盯着地板上的汗渍心里把施耐德林、阿兰?帕杜甚至系统都骂了个遍：“要不是你们逼得紧我用得着在这儿跟平衡球较劲？等我练出核心力量下次见面非得把你们撞飞！” “上身跟被掰歪的尺子似的！你左右胳膊不一样长？” 艾萨克的吐槽跟机关枪似的“不调整好姿势这组就重练！快点！你是我带过身体素质最差的队员没有之一！” 周围几个练力量的队员偷偷憋笑 —— 有个青训小将还掏出手机想录下李龙 “抖成筛糠” 的糗样结果被艾萨克一眼瞪回去手机差点掉地上赶紧揣进裤兜假装系鞋带。

“听说华裔都玩不转这运动我本来不信。

” 艾萨克突然提高嗓门故意让健身房所有人都听见“可你看看你在平衡球上跟被风吹歪的稻草人似的我现在信了 —— 黄皮肤的球员果然扛不住英甲的对抗！” “去…… 你…… 妈…… 的！” 李龙的声音从牙缝里挤出来跟磨刀子似的。

他胳膊早酸得没了知觉可艾萨克的话像针似的扎在心上 —— 上次被施耐德林撞飞三次这次要是连个平衡球都搞不定以后更别想在前锋线立足。

他咬着牙硬生生把歪掉的上半身掰直汗流得更凶了跟没关紧的水龙头似的连运动裤的裤脚都湿透了。

“好！放松！深呼吸！别跟要憋死似的！” 艾萨克终于松口伸手扶住李龙的腰帮他从平衡球上下来。

这动作看着轻描淡写实则是 “救命扶”—— 李龙的核心肌肉早练到极限跟被抽了筋的木偶似的没人扶着准得摔个四脚朝天说不定还得闪着腰让凯蒂又念叨 “训练别太拼命”。

“艾萨克教练辛苦你了。

” 李龙四仰八叉躺在地上头发贴在脸上跟刚从水里捞出来似的“还得编瞎话刺激我你昨晚在家打草稿了吧？哈哈…… 咳！咳咳！” 他本来想装 “胜利者” 怼回去结果一口气没顺过来剧烈咳嗽起来脸憋得通红跟被呛到的螃蟹似的。

艾萨克蹲在他旁边递过一瓶运动饮料嘴角难得翘了翘：“你这小崽子跟安迪说的一模一样 —— 死到临头都不服输。

” “抓紧时间休息用这瑜伽球咱们还能玩出更多花样！” 艾萨克指了指旁边的彩色瑜伽球语气里满是 “不怀好意”“别瞎想！看你那眼神就知道没好事 —— 这一个月给你恶补体能只要别瞎跑半场比赛发挥实力没问题。

” 他突然话锋一转毒舌模式再次开启：“你最近几场比赛正面对抗就是‘软脚虾’进球全靠‘偷鸡摸狗’抖机灵！不练核心力量下次碰到贝内特能被他顶飞三米远！” 李龙没力气反驳 —— 他心里门儿清艾萨克的话句句在理。

虽然有系统和 “禁区之狐” 技能可真到了硬碰硬的时候没体能没核心技能再好也白搭。