第139章 世界着名篮球场洛克公园因为太强我被奥运会禁赛了

在姚大的棒槌和莫浪的鸡汤下周柒和郭二昆彻底被洗脑。

这也是为什么莫浪需要姚大当教练的原因。

有些话他不好说必须要姚大来说才有说服力。

于是在莫浪的带领下姚大的监督下众人纷纷投入到了炼狱般的训练当中。

他们明白也只有浴火重生才能脱胎换骨。

否则拿什么去拿下NBA的冠军？ 周柒最重要的是体能训练合理的增肌增重才不至于会被人轻易卡位。

作为拥有超长臂展的他勾手投篮也是他必须练习的绝技！ 勾手投篮是矮个子面对高个子防守时为了不背盖帽而使用出的投篮技巧。

有人认为周柒的身高已经很不错了没有必要联系勾手。

可莫浪却认为恰好相反周琦的臂展加上身高要是能够提升勾手的命中率绝对回事一个很好的得分点。

因为别人根本挡不住啊。

勾手本来就不好被盖帽再加上周柒的身高和臂展绝对是一个大杀器！ 《鸭子的天空》里面的茂吉要就是最好的证明！ 增重是守勾手也是攻。

要是周柒能够坚持下来配合相应战术绝对能够让敌人非常疼痛。

其次则是郭二昆。

在增强自己身体素质的同时三分球的短板一定要努力的追上来。

三分球。

投的就是一种手感。

打过篮球的都有这种感觉。

当你干拔起跳然后出手时如果动作相当流畅和舒适。

那么你就有一种直觉那一球绝对会进！ 很有可能还是空心入网！ 这就是手感。

想要找到手感就得寻找到自己最舒服的投篮姿势这样才能形成肌肉记忆提高你的命中率。

所以郭二昆一半的时间都是在交易各种角度的三分球来弥补自己三分的短板。

他的目标是成为真正的3D球员！ 超越手套佩顿的人！ 至于易剑没有什么大的缺点也没有什么优点。

到换俗话说。

他什么都行！ 所以大前锋的位置真的很适合易剑能抢板能卡位能得分。

只要综合水平提高绝对能够打出光芒！ 王者林更不用说了。

莫浪最放心的人之一。

他清楚自己的位置。

甚至能够当个姚大身边的小教练。

尤其能够将对手的套路战术还有打法研究透从而预判对方下一步的动作。

这份眼力莫浪都不得不服。

不过。

这也很容易吃经验的亏。

所以王者林需要提升的除了综合素质外还需要“吃”大量的篮球战术知识。

这一点莫浪已经整理了的系统给的篮球知识再加上姚大亲身指点相信王者林能够很快成为这个球队的智囊团。

至于董灵和胡森同样需要的全面的提升他们两要做的就是在莫浪体力不支的时候能有一个人站出来代替他的位置！ 当然除了篮球场的训练莫浪还准备了各种地方的训练。

例如沙地篮球还有增加身体协调性的山地跑步。

很快一天就过去了。

“呼呼呼！” “啊～呀！呼！” “疼疼疼慢一点这个真的太大了！” 健身室传来各种奇奇怪怪的声音。

奇怪的是都是男人的声音。

经过一天的训练。

众人几乎都累的动都不想动。

“我的天啊这太累了不过我感觉好爽怎么？” 周琦放下比煎饼果子大的杠铃躺在椅子上大口大口的穿着气汗水早就湿透了他的衣服。

累是真的累。

但这种全身心投入训练感觉真的是相当爽！ 其余人也都累的不行。

纷纷躺在地上喘着粗气。

他们终于明白上沪队为什么进步这么大了。

这种高强度的训练身体素质想不变强都难。

“好了都站起来去冷冻舱疗养一下就不会这么累了。

” 莫浪从冷冻舱出来的确感觉要舒服很多。

自己以前作为游泳运动员的时候就享受过这种的待遇。

一听到可以去冷冻舱众人纷纷站了起来。

说实话每分钟数千美金的冷冻舱是谁都想尝试一下。

一个个洗完澡换了特殊的衣服内衣之后才进入狭小冷冻室然后才是冷冻舱。

两分钟后。

众人纷纷出来的确感觉疲惫感和肌肉的酸痛感消失了很多。

至于原理大家自行百度免得说水字数。

“好了大家都喝点盐水补充一下能量就去吃饭吧。

” 这个时候莫浪拿了几瓶水过来。

和普通的水不同的时这水又一丁点蓝色。

只是让他们没想到的是在喝完水之后他们感觉身子暖暖的好像有一股暖流溜边了四肢百骸训练后的疲惫感和酸痛好像也消失了许多。

“浪哥这是什么盐水？怎么喝完感觉整个人都轻松了很多身体暖暖的。

”郭二昆好奇的问道。

本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。