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更新时间:2025-11-30

第三十九章 优雅九重生足球之巅

两人甜甜蜜蜜的度过了一上午早饭都没吃。

中午十一点两人舒展着肢体同时在床上发出幸福的叹息望着窗外深秋寡淡的阳光一个寒颤令两人赶紧抓过衣服套上。

“你发没发现每次你耽误和我或者她们单独相处的时候都像谈恋爱?”康丝挽着王艾的胳膊低声道:“但和我们一起的时候就像哥们拼酒。

” “是吗?”王艾上下打量着康丝严肃的道:“我从来不认为你是男人里外都不是。

” “哈哈……呀。

”康丝忽然蹲下身:“你怎么上来了?独立?饿了吗?” 独立不知为什么竟然偷偷上了三楼还跑到了卧室门口这会儿正仰着头喵喵叫王艾嘴里喊着“我来、我来”弯下腰把猫抱在怀里独立立刻就不叫了。

“原来是黏人呐。

”康丝摸着独立的脑袋:“你猜它是不是能辨认出谁是老大?” “是因为这个才和我好吗?”王艾和猫眼对眼:“你作为独立的动物怎么能畏惧强权呢?你要独立自主啊!” 猫的回应是舔了一下王艾的脸康丝哈哈笑:“完了完了都舔上了你个绿茶婊!” “母猫啊?” “你不知道?” “我又不用我为什么要知道?” “哎呀你说的好变态!” 吃午饭的时候终于正经了一些今天大使馆有个线上活动依照法国人的作息时间放在了下午正好今天有空王艾就准备参加一下活动内容是王艾和留学生座谈。

如果王艾没空的话这个活动也就不会有了。

当王艾的脸出现镜头里时各方都躁动了一下王艾是没想到分成了好多个小方块的镜头里居然能塞下那么多人很多小方块看样是在教室拍摄的里边还混了好些一瞅就不是中国人的家伙。

学生们就是单纯的惊喜了能见到王艾的机会可是不多的。

大使馆的人先笑呵呵给双方做了介绍王艾这边就一句话:王艾学生们那边则复杂一些也不管王艾能不能记住什么院校的都说了一遍然后才说了今天的主题:中国足球学院院长与留学生座谈。

嚯名头还挺大! 王艾也理解留学生嘛又不是华侨王艾领导一个科研机构自己还一堆本儿正对口。

当然更主要的是王艾是全世界最知名的中国明星好不容易来法国了还不知道能呆多久那就得赶紧利用别管来的留学生是奔着王院长的还是超巨的都一样热闹就行KPI就完成了。

首先由大使馆派出的主持人和王艾一问一答。

“王艾你是怎么平衡学习和工作的?你可是双面开花大家都想知道你是怎么坚持下去的” “呃这就和锻炼一样坚持坚持就坚持下来了。

” “有什么诀窍吗?” “也许早晚训练是关键早晨训练肺活量拉大了上午学习大脑氧气供应充分学习效率高情绪好。

晚上训练呢夜深人静没有干扰很容易就进入高度投入状态。

这晨练夜练加一起呢保证了我的基本训练水平这让下午的俱乐部训练和周末周中的比赛变得比较轻松。

” 主持人瞅瞅学生们兴致起来了就退位让贤了:“接下来让大家来提问挨个来啊。

” 第一个提问的窗口是一个女生好像是女生宿舍听到主持人提醒后立刻发问:“我们也知道晨练夜练好但坚持不下来怎么办?是不是有天赋的原因?” 王艾看着这个认真的女生也认真了起来:“我的经验是要坚持但不能太坚持最好是坚持一点点对就那么一点点。

” 说到这王艾还做了个手势表示真的就是一点点然后才解释道:“不坚持就没有锻炼的意义但不能太坚持因为锻炼都是通过伤害身体来提高上限然后通过睡眠的方法修复。

如果坚持的太厉害就会让伤害太深而无法修复甚至猝死。

锻炼这种事儿千万不要激进要用蚂蚁搬家的方法一点一点提高而且不能是线式的就是你今天跑五百米、明天最低也要五百米这是不对的。

因为人体是有周期的比如说细胞是有个生命周期的到一定时候就会大面积死亡新生所以人体状态的起伏是正常的。

那么在锻炼时也要允许锻炼量的波动比方说你今天感觉特别累那就少练点明天不累了就稍微多练点然后一点点提高。

总之如果你不是专业运动员就不要给自己制定太严格的时间表、太高的目标没事儿就对着运动员数据流口水没必要。

最好的目标是每天动起来只要动起来哪怕你只走了一百米都行慢慢的沉浸进去找到运动的快乐自然而然数据就会好起来。

” 说到这王艾点了点头主持人切换下一个小窗口还是女生立刻就问:“可如果我不要咬牙坚持那我一天都不想动怎么办?最后就是一动不动。

” 大家都在笑王艾也乐了:“你总要追求美的吧?男生要追求帅、女生要追求美对吧?为了帅或者美大家还是愿意吃一点苦的吧?这算是一个原始目标然后你在运动中再附加一个目标比方说每天跑五百米。

你别看这个距离不长但能天天做到的其实没几个人当你每天轻松的做完这一点之后你就可以告诉自己你应该领先了绝大多数人。

怎么样?有没有一点成就感?” 女生点头主持人换下一个这回是个男生:“我想问个科学方面的问题可以吗?” 王艾点头:“我会挑着我会的回答。

” 大家哈哈一笑男生也笑起来:“我最近正在忙着写毕业论文很头疼很想知道拿了那么多学位还平时指导科研工作、见过很多科研成果的你有没有诀窍。

” 王艾想着点点头:“你问的很有技巧如果你问我你的专业问题我很容易答不上来谢谢你给面子。

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