第三十七章四段跑重生足球之巅

“呵！”杨晨笑道：“要这么说我还不会跑了？” “你以为呢？”王艾道：“你以为小孩会的我们专业球员就满足了符合要求了？” 杨晨眨眨眼：“你说的好像有道理。

” “竞速跑的要领是什么呢？就是要抓牢地步幅要适中脚步要强健有力每一步跑都要做好被冲撞、『骚』扰的准备就好像一台钢铁列车隆隆前行速度一般却有着无与伦比的力量。

杨哥你的竞速跑比如你带球突破长驱直入时候的竞速跑力量是够了但是步幅略大重心不太稳。

” 杨晨回忆着自己的奔跑情况：“是吗？” “这就是因为你没有注意到高速跑和竞速跑的区别你在竞速跑的同时还想高速跑所以下意识的加大了步幅这样你就经常会被后卫撞的跌跌撞撞控制球权很难尤其是比你强壮的后卫而且你这么跑距离也拉不开。

” 王艾等杨晨消化了消化后接着道：“反过来说如果你有意识的训练两种跑法在带球突破时如果对方比你速度慢或者相差无几你就可以利用启动时候拉开的差距用全速跑保持差距不让他追上来如果速度和你差不多你怎么都是甩不开的情况你还要大步冲击地方禁区你就要采用竞速跑护住球权。

如果你不分析这两种情况用一种跑法想要达成两种目的那怎么可能？更别说还有高频跑了。

” “诶高频跑我会！”杨晨欣慰的笑道。

“你会？”王艾鄙视的道：“你那也叫高频跑？杨哥你自己想想你带球突破的时候小步幅跑动超过三步没有？” “怎么了？三步不也是小步吗？” “嘿我都说了我看过你的录像带了你带球突破确实有小步跑但不成体系不能叫高频跑你想想你带球过人是不是突然减速、变向、调动对方重心后加速超过对方或者拉开『射』门角度？” “是啊。

” “说好听的你这叫简练的过人或者叫用速度硬吃说难听的你这种过人方法太粗糙太依靠身体素质没什么技术含量。

也就只能仗着年轻身体好可岁数大了呢？身体状态一般呢？” 杨晨再好脾气也是20来岁的年轻人叫王艾这么一顿嘲讽也有点挂不住：“说的好像你都会似的。

” 王艾这回却没有嘲讽摇头道：“我也只是初学和理想状态还差得远算不上会。

但是肯定比杨哥你强毕竟我有了这种意识专门的训练了大半年了你以前可能也有朦朦胧胧的感觉但你肯定是头一次这么清楚的听到。

” 王艾瞅着杨晨还有点不信点头道：“杨哥我给你实验实验你带秒表了没？” 杨晨抬起手臂：“运动手表。

” “好杨哥你测一下我给你演示一下高频跑是什么样子先说好这只是入门阶段还算不得真正的高频跑只是这么个意思。

” 王艾双臂微端深吸了一口气身体向是马达一样快速启动。

双臂高频率的上下摇动双脚密如雨点般的原地踩踏借着训练场的灯光杨晨根本看不清王艾的脚步有多快冷眼间注意到了王艾双腿留下的影子光明和黑暗的快速切换晃的杨晨一阵眼花。

五秒后王艾放慢了速度：“怎么样杨哥？” “秒表已经没有意义了”杨晨放下手臂：“你这到底有多快？” “这个我知道”约纳斯『插』话道：“我们测试过用数码摄像机录下后慢放计数最高每秒18步平均15步。

” “一般人最快能有多少？” 约纳斯耸了耸肩：“不知道我当过兵也不算纯粹的普通人但我的最高速度是8步普通人可能会更慢一点。

” 杨晨转向王艾：“你这应该就是纯测速度的是吧实战中呢？哦不说实战就说你跑起来能有多少？” “高频跑实战『性』很强哪怕我原地跑也能『迷』『惑』对手。

在比赛中没测过。